良いストレッチの習慣を身につけましょう。 良いストレッチ習慣を身につけると、筋肉がより伸び、ストレッチマークができにくくなります。 まずは軽いストレッチから始めてみましょう。 脚を動かせるようになったと感じたら、次のレベルに進むとよいでしょう…