ダイエットを成功させる秘訣は、ただ単に体重を落とすことではありません。 もっと大切なのは、自分の体質を理解し、合った生活をすることです。 体質は本当に人によってさまざまなのです。 太りやすい体質の人は、食事量を減らしたり、運動を増やしたりして…

ちょっとウエストがきついかな？となると、多くの人がまず思い浮かべるのは「太ってしまったのでは？」という点。 そして、その悩みに対する解決法として、食事療法を中心としたダイエットが一番人気です。 確かに、急激に太ってしまった、等の場合は健康に…