ダイエットを成功させる秘訣は、ただ単に体重を落とすことではありません。 もっと大切なのは、自分の体質を理解し、合った生活をすることです。 体質は本当に人によってさまざまなのです。 太りやすい体質の人は、食事量を減らしたり、運動を増やしたりして…
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