私は以前は自分の体型についていつも自意識過剰でした。 長い間、自分の理想の体型がどんなものなのかさえ分からなかったので、自分が持っていることに満足できるものを見つけることが目標でした。 自分の好みのスタイルを実現することは難しいことではあり…

せっかく運動する習慣を見に付けてもあなたのトレーニングプランが違っていたらどうでしょう？ もしあなたがトレーニングの効果を最大限に引き出したいと思っていたら？もっと上手に走れるようになりたいと思ったらどうでしょう？ さて、厳しい言い方に聞こ…