せっかく運動する習慣を見に付けてもあなたのトレーニングプランが違っていたらどうでしょう？
もしあなたがトレーニングの効果を最大限に引き出したいと思っていたら？もっと上手に走れるようになりたいと思ったらどうでしょう？
さて、厳しい言い方に聞こえるかもしれませんが、本当です。
あなたは、あなたにプログラムを提案しているコーチのトレーニング哲学と、そのコーチが使用しているトレーニング方法を完全に理解する必要があります。
完全に理解するというのは、本に書いてあることをすべて読んで、トレーニング哲学、トレーニングのシステム、コーチがトレーニングに使っているトレーニングプラン、そしてコーチがその方法を使う理由を理解する、ということです。
コーチやフィットネスの専門家の中には、トレーニング哲学の理解を助けてくれる人もいますが、ほとんどの場合、まず本を読むことが必要です。
あなたは、自分がやっていることすべての原理・原則を理解するために時間を割く必要があります。
コーチが教えてくれること、自分がやっていること、すべてを理解する必要があります。
その際、本で教わった考え方を実践するようにする必要があります。
もう一度本を読み返して理解しても、理解した概念を実践しなければ意味がありません。
あなたのトレーニングの目的は何ですか、他の人とどう違うのですか？そして、あなたのトレーニングはその目標達成にどのように役立つのでしょうか？
そして計画を立てる必要があります。
これが最も重要なことです。トレーニングを始める前に、あなたはトレーニングプランをまとめる必要があります。
もしこれをせず、どのようにトレーニングプランをまとめる必要があるのか、あるいはなぜそうする必要があるのかを理解していなければ、決して目標を達成することはできないでしょう。
これまで多くのランナーやコーチなど、トレーニングプランを立てた人たちと話をしてきましたが、みんな同じことを言うんです。どうすればいいのかわからなかった "と。
トレーニングプランが必要なのは、トレーニングから最大限の効果を得るために必要なことを正確に教えてくれるからです。
それがなければ、あなたは決して、目標に到達することはできないでしょう。
そして、私の意見では、トレーニングプランがなければ、目標に到達することはまずないでしょう。
